一般身体比较强壮的畏寒人，在寒冷的怕冷天气中，比较耐冻，畏寒抗寒能力比较强;而身体虚弱的怕冷人，尤其是畏寒女性，抗寒能力都比较差一些。怕冷如果能够好好的畏寒调理，也是怕冷可以改变畏寒怕冷的情况的。如果一直都比较耐寒，畏寒可是怕冷自己突然就有了畏寒的情况，也需要多多注意，畏寒需要好好的怕冷调理。

畏寒怕冷是畏寒指人体在正常情况下，比正常人表现得怕冷，怕冷一般为手足冰凉，畏寒腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有贫血，低血压病，甲状腺功能减退，内分泌失调而导致。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。

畏寒怕冷症状的出现，主要与饮食有关，可能是食用寒凉性或苦味的食物多导致(如粳米、小米、绿豆、豆浆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、莲子)，同时与季节的饮食也有关。“春夏养阳，秋冬养阴”，一年四季之中寒热温凉的变化，春夏也不要宣泄太过或贪冷贪凉，以使内寒太甚而损伤阳气，最终就会出现畏寒怕冷。

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物，采用温补的方法进行调理：

比如当归生姜羊肉汤：羊排清洗干净，备黄芪、当归、姜切片;羊肉入加了料酒，姜片及葱的滚水里煮去血水捞出洗净;将羊肉入瓦煲，放入黄芪、当归和姜，炖三到四小时，当归羊肉汤即成。当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。

如果发现自己突然出现了畏寒怕冷的情况，可能是自己出现了气血不足、肾虚的症状，可以找医生开一些药物来进行调理，也可以通过饮食的调理，来缓解自己气血不足、肾虚的症状。可以多吃一些温热性的食物，对身体比较有好处。

（作者：新闻中心）